logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 19 exerciții ușoare cu minge de stabilitate de forță

Abdomene pe minge de stabilitate
Crunch cu picioarele pe minge de stabilitate
Crunch pe minge de stabilitate
Flexii ale picioarelor (pe minge de stabilitate)
Ridicări de bazin din culcat (pe minge de stabilitate)
Trageri la piept (pe minge de stabilitate)
Răsuciri rusești (pe minge de stabilitate cu brațele întinse)
Răsuciri din șezut (pe minge de stabilitate)
Îndoiri laterale (pe minge de stabilitate)
Extensie de picior (pe minge de stabilitate)
Extensii de spate pe minge de stabilitate
Ridicări diagonale pe un picior și flexări ale ischio-gambierilor cu minge de stabilitate
Genuflexiuni cu spatele la perete și minge de stabilitate
Plank frontal pe minge de stabilitate
Crunch pe mingea de stabilitate (amplitudine completă cu mâinile în spatele capului)
V-up Down (cu mingea de stabilitate)
Extensii rotunjite cu mingea de stabilitate
Crunch cu extensie de picior pe minge de stabilitate
Exercițiu balon