Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 10 exerciții pentru umeri cu aparat special de cardio

Aparat de vâslit

Aparat de vâslit

Fesieri Biceps femural Gambe Cvadricepși Bicepși Umeri Piept Tricepși

Bicicletă cu mâinile

Bicicletă cu mâinile

Bicepși Umeri Piept Tricepși Dorsali

Mers pe eliptic

Mers pe eliptic

Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Dorsali Piept Cvadricepși Tricepși

Ergometru de schi

Ergometru de schi

Fesieri Biceps femural Gambe Cvadricepși Abdomen Umeri Piept Tricepși Dorsali

Mers pe aparatul eliptic

Mers pe aparatul eliptic

Bicepși Antebrațe Umeri Fesieri Biceps femural Dorsali Trapez Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Mers lateral pe eliptic

Mers lateral pe eliptic

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Dorsali Piept

Ramat cu spatele drept

Ramat cu spatele drept

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Dorsali Piept Trapez

Schi pe eliptică

Schi pe eliptică

Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Dorsali Cvadricepși Trapez Tricepși

Exercițiu pe bicicleta de asalt

Exercițiu pe bicicleta de asalt

Cvadricepși Biceps femural Gambe Fesieri Umeri Piept Dorsali

Mers pe eliptică (V7)

Mers pe eliptică (V7)

Cvadricepși Biceps femural Gambe Fesieri Umeri Bicepși Tricepși