logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 14 exerciții ușoare pentru gambe cu greutatea corpului de stretching

Întindere a ischio-gambierilor cu picioarele încrucișate din picioare
Întindere a gambelor cu călcâiul înapoi din ghemuit
Întindere a gambelor cu tragere de degete în poziție așezată
Atingeri de Degete Lateral
Atingeri de Degete Lateral cu Ambele Mâini
Încălzire în fandare (șase)
Întindere în picioare pentru ischioși și spate
Pod toracic
Întindere a gambelor pe un picior
Poziția Chaturanga
Bara cu patru membre
Fandare joasă (stânga)
Plimbarea câinelui
Poziția șopârlei (V2)