Croșeu de stânga la box
Sfaturi de la experți
Rotați-vă torsul și pivotați pe piciorul din spate pentru a genera putere pentru croșeu.
Pași de urmat
- Stați într-o postură de box cu piciorul stâng în față.
- Îndoiți-vă brațul stâng pentru a forma un unghi drept.
- Pivotați pe piciorul drept și rotiți șoldul stâng înainte.
- Balansați-vă brațul stâng într-o mișcare de croșeu către țintă.
- Reveniți rapid la postura de box și pregătiți-vă pentru următoarea mișcare.
Detalii
Principal
Umeri14 %
Gambe14 %
Fesieri14 %
Cvadricepși14 %
Dorsali14 %
Abdomen14 %
Piept16 %
Echipament
Greutatea corpului
Tip de exercițiu
Cardio
