Os Melhores 15 Exercícios Fáceis em Máquina de alavanca

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Bíceps

Panturrilhas

Glúteos

Posteriores

Quadríceps

Rosca Bíceps na Máquina

Bíceps

Máquina de alavanca

Torção Ajoelhado na Máquina

Abs

Máquina de alavanca

Extensão de Pernas na Máquina

Quadríceps

Máquina de alavanca

Rosca Scott na Máquina

Bíceps

Máquina de alavanca

Abdominal Sentado na Máquina (com Apoio de Peito)

Abs

Máquina de alavanca

Abdução de Quadril Sentado na Máquina

Glúteos

Máquina de alavanca

Adução de Quadril Sentado na Máquina

Quadríceps

Máquina de alavanca

Elevação de Pernas Sentado com Abdominal na Máquina (com Placa)

Abs

Máquina de alavanca

Abdominal Sentado na Máquina de Alavanca

Abs

Máquina de alavanca

Torção Sentada na Máquina de Alavanca

Abs

Máquina de alavanca

Extensão de Uma Perna na Máquina

QuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Rosca de Uma Perna Sentado na Máquina

PosterioresQuadríceps

Máquina de alavanca

Rosca de Uma Perna Deitado na Máquina

Posteriores

Máquina de alavanca

Prensa de Panturrilha Sentado em Máquina

Panturrilhas

Máquina de alavanca

Extensão de Pernas Sentado na Alavanca (V2)

Quadríceps

Máquina de alavanca