Abdominal Sentado com Torção em Inclinação (V2)

Conselhos de especialistas

Engaje o seu core durante todo o movimento e evite usar o impulso para se sentar.

Deite-se em um banco especial com inclinação, prendendo os pés na parte inferior.
Cruze os braços sobre o peito ou coloque-os atrás da cabeça.
Faça um sit-up e, no topo, gire o tronco para um lado.
Volte à posição inicial.
No próximo sit-up, gire para o lado oposto.
Alterne os giros a cada sit-up para o número desejado de repetições.