logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń na kaptury ze specjalnym gryfem do treningu siłowego

Podciąganie na drążku (wąski chwyt równoległy)
Wiosłowanie odwrotne
Podciąganie podchwytem
Podciąganie łopatkowe
Podchwytowe wiosłowanie w pozycji odwróconej
Wiosłowanie odwrócone z ugiętymi kolanami
Podciąganie łucznicze
Back lever
Podciąganie na drążku (izometryczne i negatywne)
Podciąganie komandos
Podciąganie na drążku w siadzie
Podciąganie na drążku w siadzie
Podciąganie na drążku szerokim chwytem
Podciąganie motylkowe
Podciąganie na drążku z przewrotem (wersja 2)