logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 16 ćwiczeń dla łatwego poziomu z gumą oporową do treningu siłowego

Wyciskanie tricepsu z taśmą oporową w dół
Chód potwora z taśmą oporową
Mostek na gumie oporowej
Martwy robak z taśmą oporową - górne partie ciała
Wyrzuty nogi na gumie oporowej
Odwodzenie bioder z gumą oporową siedząc
Uginanie nóg z taśmą oporową
Półklęk z przyciąganiem taśmy do twarzy
Ćwiczenie 'małże' z gumą oporową
Odwodzenie biodra ze stojącej pozycji z taśmą oporową
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Unoszenie nóg leżąc na gumie oporowej
Rower powietrzny z taśmą oporową
Wypchnięcia bioder z taśmą oporową
Jednonóż wyrzut nogi na gumie oporowej (z pozycji ugiętej)
Wypchnięcia bioder na kolanach z taśmą oporową