logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 16 ćwiczeń dla zaawansowanych na wyciągu do treningu siłowego

Wiosłowanie na wyciągu jednorącz w pozycji pochylonej
Wiosłowanie na wyciągu w pozycji siedzącej chwytem odwrotnym
Wiosłowanie na wyciągu siedząc V-bar
Wiosłowanie na wyciągu szerokim uchwytem siedząc
Wiosłowanie na wyciągu siedząc z prostymi plecami
Przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem z użyciem dwóch uchwytów
Wiosłowanie na wyciągu w siadzie
Przysiad z wiosłowaniem na wyciągu z liną
Prostowanie ramion na wyciągu górnym do tricepsów
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z liną do tricepsów
Wiosłowanie w pozycji pochylonej na wyciągu
Unoszenie ramion na boki z pochyleniem na wyciągu
Wyciskanie na wyciągu do dołu
Ściąganie drążka jednorącz w bok z wyprostowaną ręką
Prostowanie ramion na wyciągu górnym do tricepsów
Wiosłowanie wyciągu górnego chwytem neutralnym