Oefeningen Probeer gratis

De beste 12 Gevorderde Trapezius lichaamsgewicht oefeningen

Plyo Box Sprong

Plyo Box Sprong

Bilspieren Hamstrings Kuiten Quadriceps Buikspieren Borst Schouders Trapezius

Lichaamsgewicht

Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)

Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)

Bilspieren Hamstrings Quadriceps Kuiten Buikspieren Lats Schouders Trapezius

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Trap Burpee

Zijwaartse Trap Burpee

Biceps Onderarmen Schouders Lats Kuiten Bilspieren Hamstrings Quadriceps Trapezius Buikspieren Borst

Lichaamsgewicht

V-Zit op de Vloer

V-Zit op de Vloer

Schouders Quadriceps Buikspieren Trapezius Triceps

Lichaamsgewicht

Trap Sprong

Quadriceps Hamstrings Kuiten Bilspieren Buikspieren Schouders Borst Trapezius

Lichaamsgewicht

Jab Crosses

Schouders Kuiten Bilspieren Quadriceps Buikspieren Borst Trapezius Triceps

Lichaamsgewicht

Superman Row

Lats Bilspieren Schouders Trapezius

Lichaamsgewicht

Zittende Rug Squeeze

Zittende Rug Squeeze

Schouders Trapezius

Lichaamsgewicht

Zittende Pulse Rug Squeeze

Zittende Pulse Rug Squeeze

Schouders Trapezius

Lichaamsgewicht

Downward Dog Sprint

Downward Dog Sprint

Quadriceps Hamstrings Kuiten Bilspieren Schouders Borst Buikspieren Trapezius Lats

Lichaamsgewicht

Inchworm en Plank Beenlift

Inchworm en Plank Beenlift

Quadriceps Hamstrings Bilspieren Buikspieren Triceps Lats Schouders Borst Biceps Onderarmen Trapezius

Lichaamsgewicht

Burpee Shuffle

Quadriceps Hamstrings Kuiten Bilspieren Buikspieren Schouders Borst Biceps Trapezius

Lichaamsgewicht