logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 19 styrkeøvelser med stabilitetsball på lett nivå

Ball Sit-up (på treningsball)
Crunch (med ben på balanseball)
Crunch (på balanseball)
Legg Curl (på balanseball)
Liggende Hoftehev (på balanseball)
Trekk inn (på balanseball)
Russisk vri (på balanseball med strake armer)
Sittende vri (på balanseball)
Sidebøy (på balanseball)
Ettbens Strekk (på balanseball)
Rygghev på treningsball
Ettbeins diagonalt spark med hamstring curl på treningsball
Veggknebøy med treningsball
Stabilitetsball frontplank
Stabilitetsball crunch (full bevegelsesrekkevidde med hender bak hodet)
V-opp Ned (Stabilitetsball)
Stabilitetsball Rundet Utbrett
Benstrekk Crunch (Stabilitetsball)
Ballong Øvelse