De beste 11 tøyeøvelser for framside lår på middels nivå

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Leverage-maskin

Stokk

Brostilling Setu Bandhasana

SetemusklerBakside lårLatissimusFramside lårMageSkuldreBrystTriceps

Kroppsvekt

L-sitt på gulv

Framside lårMageTriceps

Kroppsvekt

Liggende Hofteabduksjon

SetemusklerFramside lårMage

Leverage-maskin

Stang skulder-tøyning

Framside lårSkuldreLatissimusBrystMageLeggerTrapezius

Stokk

Stang utfall med overhead løft-tøyning

SkuldreSetemusklerFramside lår

Stokk

Stang side til frontbøy-tøyning

Framside lårMage

Stokk

Stang overhead full sumo knebøy-tøyning

SetemusklerFramside lår

Stokk

Stang twist utfall-tøyning

SetemusklerMageFramside lår

Stokk

Fjellklatrerplanke

Framside lårBakside lårSetemusklerBrystSkuldreMage

Kroppsvekt

Ben over hodet leggmuskelstrekk

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Nedadgående hund benløft

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMageBrystSkuldreLatissimus

Kroppsvekt