logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Trisep Pemula Terbaik

Regangan Trisep Atas Kepala
Lanjutan Trisep Berlutut dengan Berat Badan
Push-up Cengkaman Rapat (berlutut)
Plank di Atas Piring Getar
Ekstensi Siku
Adduksi Bahu
Ekstensi Bahu
Pose Yoga Sudut Sisi Terbuka
Pose Sudut Sisi Berputar
Pose Kerinting Harimau
Lengan Helang
Anjing Menunduk Lutut ke Hidung
Pose W Duduk