logoFitAI
SenamanCuba Percuma

14 Latihan Kekuatan Trapezius Berat badan Menengah Terbaik

Baris Nadi
Push-up Anjing Laut
Baris Terbalik Antara Kursi
Baris Terbalik dengan Lutut Bengkok Antara Kerusi
Barisan Duduk dengan Tuala
Barisan Push-Up Berlutut dengan Berat Badan
Rotasi Telapak Atas Bawah
Swimmer Berdiri
Lat Pulldown Berbaring
Putaran Plank Sisi
Putaran Belakang Berlutut
Ayunan Ke Belakang
Ballerina Duduk
Tarik Dada Ke Belakang