logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Peregangan Tongkat Terbaik

Pilin Bungkuk
Regangan Rak Depan PVC
Latihan Teras Isometrik dengan Tongkat
Regangan Lat dengan Tongkat
Regangan Bahu dengan Tongkat
Regangan Lunges dengan Angkatan Tongkat Ke Atas
Regangan Putar Berdiri dengan Tongkat
Regangan Pemindahan Tongkat Keliling
Regangan Membongkok Sisi dengan Tongkat
Regangan Membongkok Sisi ke Depan dengan Tongkat
Regangan Squat Sumo Penuh dengan Tongkat Di Atas Kepala
Regangan Lunges Putar dengan Tongkat