logoFitAI
SenamanCuba Percuma

11 Latihan Peregangan Punggung Menengah Terbaik

Pose Jambatan Setu Bandhasana
Kawalan Keseimbangan
Push-up Pike ke Cobra
Angkat Kaki Abduksi Lever
Regangan Lunges dengan Angkatan Tongkat Ke Atas
Regangan Squat Sumo Penuh dengan Tongkat Di Atas Kepala
Regangan Lunges Putar dengan Tongkat
Pose Lumba-Lumba
Plank Pendaki Gunung
Regangan Betis dengan Kaki Melewati Kepala
Angkatan Kaki Downward Dog