9 Latihan Dada Mesin khusus Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Lanjutan

Mesin Mendayung

PunggungHamstringBetisQuadricepsBisepBahuDadaTrisep

Mesin khusus

Basikal Tangan

BisepBahuDadaTrisepLat

Mesin khusus

Jalan Latihan Silang Elips

BisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDadaQuadricepsTrisep

Mesin khusus

Ergometer Ski

PunggungHamstringBetisQuadricepsPerutBahuDadaTrisepLat

Mesin khusus

Jalan Mesin Elips

BisepLengan bawahBahuPunggungHamstringLatTrapeziusDadaQuadricepsPerutTrisep

Mesin khusus

Jalan Lateral Elips

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDada

Mesin khusus

Dayung Belakang Lurus

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDadaTrapezius

Mesin khusus

Lari Assault Bike

QuadricepsHamstringBetisPunggungBahuDadaLat

Mesin khusus

Chest Press Duduk Luar dengan Lever

Dada

Mesin khusus