logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Kekuatan Barbel Mudah Terbaik

Barbel Angkat Bahu
Barbel Wrist Curl Berdiri Belakang
Barbel Angkat Betis Kaki Berdiri
Barbel Wrist Curl
Tekan Ketenteraan Berdiri Barbell Tanpa Beban
Split Squat dengan Barbell
Kerinting Konsentrasi Berdiri Barbel
Ekstensi Trisep Atas Kepala Berdiri Barbel
Tekan Pintal Kaki Barbel
Barbell Angkatan Delt Belakang Berbaring Cerun
Good Morning dengan Safety Bar
Kerintangan Pergelangan Tangan Berdiri dengan Barbel
Kerintangan Pergelangan Tangan Terbalik Berdiri dengan Barbel