9 Latihan Kekuatan Perut Kettlebell Lanjutan Terbaik

Kincir Angin Lanjutan Kettlebell

QuadricepsPerut

Kettlebell

Barisan Bergantian Kettlebell

BahuLatPerutTrapezius

Kettlebell

Bersih Gantung Kettlebell

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringDadaPerut

Kettlebell

Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringPerutTrisep

Kettlebell

Barisan Satu Lengan Kettlebell

BahuLatPerutTrapezius

Kettlebell

Snatch Satu Lengan Kettlebell

BahuBetisPunggungHamstringDadaQuadricepsPerutTrisep

Kettlebell

Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringDadaPerut

Kettlebell

Thruster Kettlebell

QuadricepsBahuBetisHamstringDadaPerutTrisep

Kettlebell

Turkish Get-Up Kettlebell (Gaya Skuat)

PunggungPerut

Kettlebell