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最高の20件の簡単 バランスボール エクササイズ

ボールシットアップ（スタビリティボール）
クランチ（スタビリティボールを使った）
クランチ（スタビリティボール上で）
レッグカール（スタビリティボール使用）
ライイングヒップリフト（スタビリティボール使用）
プルイン（スタビリティボール使用）
ロシアンツイスト（スタビリティボール使用、腕は真っ直ぐ）
シーテッドツイスト（スタビリティボール使用）
サイドベンド（スタビリティボール使用）
片足エクステンション（バランスボール使用）
スパイナルストレッチ（バランスボール使用）
スタビリティボール上でのバックエクステンション
スタビリティボールを使った片足ダイアゴナルキックハムストリングカール
スタビリティボールウォールスクワット
スタビリティボールフロントプランク
スタビリティボールクランチ（フルレンジハンズビハインドヘッド）
Vアップダウン（スタビリティボール）
スタビリティボールラウンデッドロールアウト
レッグエクステンションクランチ（スタビリティボール）
バルーンドリル