Fit
AI
エクササイズ
無料で試す
最高の15件の臀筋 加重 筋力 エクササイズ
すべての難易度
すべての難易度
中級
上級
ファーマーズウォーク
大腿四頭筋
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
僧帽筋
前腕
加重
ザーチャーキャリー
大腿四頭筋
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
加重
ウェイトヒップスラスト
臀筋
ハムストリング
大腿四頭筋
加重
ウェイト付きスウィングランジ
肩
臀筋
大腿四頭筋
加重
ウェイトカウンターバランススクワット
臀筋
大腿四頭筋
ハムストリング
加重
ウェイテッドハイパーエクステンション
広背筋
臀筋
加重
ウエイトチェーン付きスモウデッドリフト
臀筋
加重
ボトルウエイトデッドリフト
臀筋
加重
ボトルウェイトロマニアンデッドリフト
臀筋
加重
ボトルウェイト片足ロマニアンデッドリフト
臀筋
加重
ボトルウェイトスイング
臀筋
加重
ボトルウェイトフロントスクワット
臀筋
加重
ボトルウェイトスモスクワット
臀筋
加重
ボトルウェイトストレートレッグデッドリフト
臀筋
加重
ボトルウェイトグルートブリッジ
臀筋
加重