スタンディングオブリークスライド

専門家のアドバイス

手順

1. 肩幅で立つ。
2. 手を頭の後ろに置くか、両側に伸ばします。
3. 右手をゆっくりと脇腹に沿って下げながら、腰を右に曲げます。
4. 出発位置に戻り、左側でも繰り返します。
5. 望ましい回数の反復を続けます。

詳細

プライマリ

腹筋100%

サブ

器具

自重

エクササイズの種類

筋力