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I migliori 14 esercizi intermedi di forza per i trapezi con corpo libero

Remata a impulsi
Push-up del sigillo
Rematore Inverso tra le Sedie
Rematore Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Rematore seduto con asciugamano
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Rotazione palmo su palmo giù
Nuotatore in Piedi
Lat machine disteso
Rotazione in side plank
Rotazione della schiena in ginocchio
Balanzone Indietro
Ballerina Seduta
Tirata al Petto Indietro