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I migliori 18 esercizi per i glutei con elastici

Kickback con gamba piegata e banda elastica (in ginocchio)
Esercizio 'clam' con banda elastica
Ponte gluteo con banda elastica
Kickback di gamba con banda elastica
Alzate di gambe distesi con banda elastica
Kickback su una gamba con banda elastica (posizione piegata)
Camminata dell'anatra con elastico
Calci laterali con gamba piegata e elastico (in ginocchio)
Abduzione da sdraiato con elastico
Camminata laterale con elastico
Ponte glutei con una gamba con elastico
Hip Thrust con Banda Elastica
Abduzione Anca Seduto con Elastico
Hip Thrust su Ginocchia con Banda Elastica
Abduzione dell'anca in piedi con elastico
Spinte dei fianchi con banda elastica
Monster Walk con Elastico
Tirata con Banda Elastica