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I migliori 13 esercizi facili per i bicipiti con corpo libero

Burpee
Curl di concentrazione bicipiti con gamba
Stretching dell'avambraccio con dita verso il basso
Montante Destro
Montante Sinistro
Curl del Mento Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Curl Bicipiti a Terra con Asciugamano
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Curl Bicipiti a Due Gambe Disteso con Asciugamano
Curl bicipiti inverso con asciugamano per entrambe le gambe (V2)
Tocco del Collo Seduti
Curl Bicipiti in Piedi (con gamba)
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi