Plank Jack con Scivolata e Asciugamano

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato e la schiena piatta durante il movimento per evitare qualsiasi tensione nella parte bassa della schiena.

Inizia in una posizione di plank con entrambi i piedi su un asciugamano su una superficie liscia.
Mantenendo un plank forte, scivola i piedi a una larghezza confortevole.
Riporta i piedi insieme alla posizione di plank di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.