Tocchi della Punta in Plank Frontale

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi addominali contratti e la schiena dritta per evitare che i fianchi si abbassino o si sollevino.

Inizia in una posizione standard di plank frontale, con gli avambracci a terra e il corpo in linea retta.
Mantenendo i tuoi addominali contratti, tocca un piede lateralmente il più lontano possibile.
Riporta il piede alla posizione di partenza.
Ripeti con l'altro piede.
Continua ad alternare i tocchi dei piedi per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.