logoFitAI
LatihanCoba Gratis

18 Latihan Terbaik untuk Bokong dengan Resistance Band

Jalan Samping dengan Resistance Band
Monster Walk dengan Resistance Band
Jembatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Abduksi Pinggul Duduk dengan Resistance Band
Resistance Band Clam
Hip Abduction Berdiri dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Angkat Kaki Terbaring dengan Resistance Band
Tendangan Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (Berlutut)
Tendangan Samping Kaki Bengkok dengan Resistance Band (berlutut)
Hip Thrust dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Jalan Bebek dengan Resistance Band
Abduksi Terbaring dengan Resistance Band
Glute Bridge Satu Kaki dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Tarikan Melalui dengan Band Resistensi