logoFitAI
LatihanCoba Gratis

19 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Otot Perut dengan Barbel

Rollout dengan Barbel
Putar Tubuh Sambil Duduk dengan Barbel
Bengkokan Sisi dengan Barbel
Putar Tubuh Berdiri dengan Barbel
Push Press
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch Balance dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Split Jerk dengan Barbell
Tekan Puntir Kaki dengan Barbell
Press Under
Thruster Power Clean
Clean and Jerk dengan Barbell