logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 23 váll Karos gép erősítő gyakorlat

Egykaros semleges fogású ülő evezés (súlytárcsával)
Segített felhúzás
Karos magas evezés (súlytárcsával)
Karos oldalemelés
Karos katonai nyomás (súlytárcsával)
Karos semleges fogású ülő evezés (súlytárcsával)
Karos ülő fordított repülés (párhuzamos fogással)
Karos ülő fordított repülés
Karbantartott evezőgép (súlytárcsával)
Egyoldalú evezés géppel
Ülő evezés géppel
Karos ülő vállnyomás
Karos oldalemelés (súlylemez)
Gépes evezés ülve (V2)
Gépes vállnyomás (súlytárcsás) (V3)
Karos magas evezés (súlylemezzel) (V2)
Karos magas evezés (súlylemezzel) (V3)
Karos ülő evezés (súlylemezzel)
Karos ülő kalapács fogású vállnyomás
Karrudazás oldalemeléssel (V2)
Karos alacsony evezés (súlytárcsával)
Karon ülve végzett evezés pronált fogással (súlytárcsával)
Leveres ülő előrehajló hátsó deltoid repülés