logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 15 középhaladó combhajlító kézisúlyzó gyakorlat

Kézi súlyzós padon guggolás
Dumbbell Burpee
Kézi súlyzóval romániai felhúzás
Dumbbell bőröndvivés
Dumbbellel történő egy lábas lépcsőzés
Dumbbell lendítés
Teljes súlyzó lendítés
Súlyzós goblet mély guggolás
Súlyzós fej fölötti guggolás
Kézisúlyzós statikus kitörés
Kézisúlyzós fekve lábhajlítás
Kettlebell Kozák Guggolás (V2)
Súlyzós fellépés (V2)
Fekvő helyzetben végzett lábhajlítás kézisúlyzóval
Kézisúlyzós alacsony terpesz guggolás