logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 16 vježbi s šipkom za trapeze

Veslanje sa šipkom u pretklonu
Veslanje sa šipkom na kosi klupi
Podizanje ramena s bučicama
Veslanje s bučicama obrnutim hvatom u pretklonu
Ležeće veslanje sa zakrivljenom šipkom
Veslanje s bučicom obrnutim hvatom na kosoj klupi
Sleganje ramenima s tegom iznad glave
Pendlay veslanje s bučicom
Veslanje sa šipkom na klupi
Veslanje sa šipkom u pretklonu s širokim hvatom
Sleganje ramenima sa šipkom iza leđa
Skok s podizanjem ramena
Široko sliježenje ramenima sa šipkom
Široko sliježenje ramenima unatrag sa šipkom
Nagnuto veslanje sa šipkom s pauzom
Veslanje s bučicama na kosoj klupi za stražnje deltoidne mišiće