logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 11 vježbi snage s vlastitom težinom za podlaktice

Stezanje težinskog diska
Kruženje zapešćem
Burpee s bočnim udarcem
Ležeći udarac čekićem s ručnikom na obje noge
Ležeći obrnuti biceps pregib s ručnikom na jednoj nozi
Udarac čekićem s ručnikom na obje noge (V2)
Pljeskanje prstima
Pregib zapešća prema unutra
Obrnuti pregib zapešća
Rotacija stisnutih šaka
Podizanje stisnutih šaka