logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 11 vježbi snage s vlastitom težinom za bicepse

Koncentracijski pregib bicepsa s nogom
Burpee s bočnim udarcem
Obrnuti podbradak s savijenim koljenima između stolica
Podizanje bicepsa s ručnikom iz ležećeg položaja
Ležeći biceps pregib s ručnikom za obje noge
Obrnuti biceps pregib s ručnikom na obje noge (V2)
Tapkanje po vratu sjedeći
Povlačenje bicepsa u dovratniku
Stezanje bicepsa s ručnikom
Prednji zahvati
Stojeći pregib bicepsa (s nogom)