logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 13 laganih vježbi s šipkom

Podizanje ramena s bučicama
Zglobni pregib s bučicama u stojećem položaju (leđa)
Dizanje na prste s bučicama u stojećem položaju
Zglobni pregib s bučicama
Vojni potisak sa šipkom bez tereta
Split čučanj s tegom
Koncentracijski pregib s bučicom stojeći
Istezanje tricepsa iznad glave s bučicom stojeći
Potisak s uvijanjem nogu i tegom
Dizanje stražnjih deltoida sa šipkom na kosoj klupi
Dobar dan s bezbjednosnom šipkom
Podizanje šipke zapešćem iz stojećeg položaja
Obrnuto podizanje šipke zapešćem iz stojećeg položaja