logoFitAI
व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 17 कंधे स्पेशल बार व्यायाम

चिन-अप्स (नैरो पैरलल-ग्रिप)
इनवर्टेड रो
रिवर्स-ग्रिप पुल-अप
अंडरहैंड-ग्रिप इन्वर्टेड बैक रो
एक हाथ से लटक कर स्ट्रेचिंग
इन्वर्टेड रो बेंट नीज़
आर्चर पुल-अप
बैक लीवर
चिन-अप (आइसोमेट्रिक और नेगेटिव)
कमांडो पुल-अप
सीटेड चिन-अप
सीटेड पुल-अप
वाइड चिन-अप
डेड हैंग स्ट्रेच
हैंगबैक बार स्ट्रेच
बटरफ्लाई पुल-अप
बॉडीवेट मसल-अप (V2)