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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 11 मध्यम ग्लूट्स स्ट्रेचिंग व्यायाम

सेतु बंधासन
कंट्रोल बैलेंस
पाइक टू कोबरा पुश-अप
लीवर एब्डक्शन लेग रेज़
स्टिक के साथ ओवरहेड लंज स्ट्रेच
स्टिक ओवरहेड फुल सुमो स्क्वाट स्ट्रेच
स्टिक ट्विस्ट लंज स्ट्रेच
डॉल्फिन पोज़
माउंटेन क्लाइम्बर प्लैंक
लेग ओवर हेड कैल्व स्ट्रेच
डाउनवर्ड डॉग लेग रेज़