logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 לעכוז במכונת סמית כוח תרגילים

סקוואט במכונת סמית
מתח במכונת סמית
שקיעה עם מוט נמוך במכונת סמית
סקוואט פיצול במכונת סמית
דחיפת אגן במכונת סמית
סקוואט מלא במכונת סמית
מתח רגליים ישרות במכשיר סמית
סקוואט פיצול רגל אחת במכונת סמית
סקוואט סומו במכונת סמית
בוקר טוב עם ברכיים כפופות במכונת סמית
לחיצת רגליים במכונת סמית
שקיעה קדמית במכונת סמית (אחיזת ניקיון)
סקוואט על כסא במכונת סמית' (חלופה)
ניקוי תלייה במכשיר סמית
בעיטת חמור במכונת סמית
בעיטה אחורית על ברכיים במכונת סמית
היפראקסטנסיה הפוכה במכונת סמית