logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 16 מתקדמים בכבל תרגילים

שורה חד-צדדית בהתכופפות בכבלים
שורה גבוהה יושבת באחיזה הפוכה וגב ישר בכבלים
שורה גבוהה יושבת עם V-bar בכבלים
שורה רחבה יושבת בכבלים
שורה ישיבה עם גב ישר וכבלים
משיכת חבל עם ידיות כפולות וידיים מקבילות
שיטול ישיבה עם חבל
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
הארכת טרייספס מעל הראש עם קייבל
הארכת טרייספס מעל הראש עם חבל קייבל
שורה בהתכופפות קדימה עם כבל
הרמת צד בשיפוע עם כבל
לחיצת חזה תחתונה בכבלים
משיכת חתר ישרה צדדית ביד אחת
הארכת שליחיים מעל הראש עם מוט ישר בכבלים
משיכת כבל לצדדים עם אחיזת מג