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Les meilleurs 14 exercices niveau expert pour les épaules avec une barre

Épaulé-jeté à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Épaules Fessiers Quadriceps Biceps Avant-bras Mollets Ischios Poitrine Triceps

Épaulé-jeté à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Tirage d'arraché à la barre

Tirage d'arraché à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Tirage en puissance à la barre

Tirage en puissance à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé à la barre en suspension

Épaulé à la barre en suspension

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre en suspension

Arraché à la barre en suspension

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs

Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Arraché en puissance à la barre

Arraché en puissance à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Arraché en puissance à la barre à partir de blocs

Arraché en puissance à la barre à partir de blocs

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre

Arraché à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Mollets Triceps

Arraché à la barre à partir de blocs

Arraché à la barre à partir de blocs

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Abdos Triceps

Épaulé fente à la barre

Épaulé fente à la barre

Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos

Épaulé musclé avec barre

Épaulé musclé avec barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Thruster après épaulé

Thruster après épaulé

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos Triceps