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Les meilleurs 19 exercices niveau facile pour les avant-bras avec des haltères

Curl marteau en croisé avec haltère
Curl marteau incliné avec haltères
Curl supin allongé avec haltère
Curl marteau au pupitre à biceps avec haltère
Curl biceps prise inversée avec haltère
Curl inversé au pupitre à biceps avec haltère
Curl de concentration prise inversée assis avec haltère
Curl des doigts derrière le dos avec haltère
Curl marteau en croisé avec haltères
Curl marteau incliné en position ventrale avec haltères
Curl marteau assis avec haltères
Pronation au sol avec haltères en position couchée
Curl poignet debout avec haltères
Curl marteau alterné en position ventrale avec haltères
Curl inversé alterné debout avec haltères
Rotation des bras debout avec haltères
Curl de poignet debout avec haltère (alterné)
Curl inversé de poignet debout avec haltère
Curl de poignet arrière debout avec haltère