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Les meilleurs 13 exercices niveau facile avec une barre

Haussement d'épaules à la barre
Curl dorsal pour poignets debout à la barre
Élévation des mollets debout à la barre
Curl pour poignets à la barre
Développé militaire debout à la barre libre (sans support) sans poids
Squat fente avec barre
Curl concentration debout avec barre
Extension des triceps au-dessus de la tête avec barre debout
Presse à torsion de jambe avec barre
Élévation postérieure des deltoides sur banc incliné avec barre
Good Morning avec barre de sécurité
Curl poignet debout avec barre
Curl poignet inversé debout avec barre