Déploiement debout avec sangles

Conseils d’experts

Contrôlez vos mouvements et évitez de laisser vos hanches tomber pour maintenir la tension sur les abdominaux et protéger le bas du dos.

Tenez-vous face à l'ancrage de suspension avec les sangles à hauteur de la taille.
Saisissez les poignées avec les bras tendus devant vous.
Penchez-vous en avant, en roulant vos bras tout en gardant le corps droit.
Déroulez-vous aussi loin que possible tout en maintenant une bonne forme.
Utilisez vos abdominaux pour vous ramener à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.