Glissements obliques debout

Conseils d’experts

Maintenez vos abdominaux contractés tout au long du mouvement pour maximiser la contraction des muscles obliques.

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules.
Placez vos mains derrière votre tête ou étendez-les sur les côtés.
Descendez lentement votre main droite le long de votre jambe, en vous penchant à droite au niveau de la taille.
Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Abdos100 %

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Musculation