Glissement latéral
Conseils d’experts
Maintenez un noyau fort tout au long de l'exercice pour assurer une forme adéquate et maximiser l'engagement de vos abdominaux.
Étapes à suivre
- Tenez-vous debout les pieds joints et les bras le long du corps.
- Faites un pas sur le côté avec votre pied droit, en faisant glisser votre pied gauche pour le rejoindre.
- Faites un pas sur le côté avec votre pied gauche, en faisant glisser votre pied droit pour le rejoindre.
- Continuez à glisser d'un côté à l'autre pour le nombre de répétitions ou la durée souhaitée.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
