Inclinaison latérale avec bras levés
Conseils d’experts
Gardez vos bras droits et alignés avec vos oreilles tout au long de l'exercice pour maximiser l'étirement de vos obliques et de vos muscles intercostaux.
Étapes à suivre
- Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Entrelacez vos doigts et étendez vos bras au-dessus de votre tête.
- En gardant vos bras droits, penchez-vous à la taille d'un côté.
- Maintenez la position un moment, puis revenez au centre.
- Répétez l'inclinaison de l'autre côté et continuez à alterner pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
