Pike aux anneaux
Conseils d’experts
Gardez vos jambes droites et concentrez-vous sur la flexion des hanches pour solliciter pleinement les muscles abdominaux.
Étapes à suivre
- Commencez dans une position de planche avec vos pieds dans les anneaux.
- Gardez vos jambes droites et levez vos hanches vers le plafond.
- Votre corps devrait former une forme de 'V' inversé en haut du mouvement.
- Abaissez vos hanches pour revenir à la position de planche.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Suspension
Type d’exercice
Musculation
