Grimpeur aux anneaux
Conseils d’experts
Maintenez une position de planche solide tout au long de l'exercice et concentrez-vous sur le rapprochement de vos genoux le plus près possible de votre poitrine sans perdre la forme.
Étapes à suivre
- Commencez dans une position de planche avec vos pieds dans les anneaux.
- Gardez le dos plat et les abdominaux engagés.
- Alternez en ramenant vos genoux vers votre poitrine de manière contrôlée.
- Continuez à alterner les jambes pour le nombre de répétitions ou la durée souhaitée.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Suspension
Type d’exercice
Musculation
