Crunch Ab Coaster avec levier
Conseils d’experts
Évitez d'utiliser l'élan pour soulever vos genoux; concentrez-vous sur l'utilisation de vos muscles abdominaux pour effectuer le mouvement.
Étapes à suivre
- Positionnez-vous sur la machine à abdos selon sa conception.
- Placez vos genoux sur le coussinet et saisissez les poignées.
- Utilisez vos abdominaux pour remonter vos genoux vers votre poitrine.
- Abaissez lentement vos genoux à la position de départ.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Équipement spécial
Type d’exercice
Musculation
