Inclinaison latérale oreille-genou
Conseils d’experts
Assurez-vous de vous pencher directement sur le côté et non en diagonale vers l'avant pour maintenir une forme correcte et cibler efficacement les obliques.
Étapes à suivre
- Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Placez une main derrière votre tête avec le coude écarté.
- Inclinez votre tête vers le genou opposé, contractant le côté de votre abdomen.
- Revenez à la position de départ et répétez le nombre de répétitions souhaité avant de changer de côté.
Détails
Principal
Abdos100 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Musculation
